7月12日起，三伏天正式拉开大幕。
大江南北，热浪滚滚。
很多城市都遭到了太阳公公的暴力袭击。
河北华夏外援姆比亚，自持是非洲来的，拒绝了俱乐部给他的防晒霜。接下来，他就被晒黑了……
华夏幸福外援姆比亚
据微博消息，12日，有人发微博调侃喀麦隆&法国籍球员姆比亚“你竟然也能被晒黑”。配图中，姆比亚一脸“惊恐”地指着肩膀处，肤色深浅分界清晰可见。当时训练环境的气温高达42.5℃。
眼前的黑不是黑，你说的白是什么 ...
晒黑不可怕，还好有贴心的网友给出了夏日美白攻略！
……
中央气象台称，这是我国中东部地区迎今年来范围最广、强度最强高温天气。在11日未入伏时，全国高温影响面积达261万平方公里，河北南部、山西南部、山东北部、陕西中部等地气温40～42℃，新疆吐鲁番43～46℃；内蒙古、宁夏、陕西、甘肃、山西等地24个县市日最高气温突破历史极值。
再这么热下去，这日子真是没法过了……除了能待在空调屋，剩下的选择还是待在空调屋……
不过在这里小编要提醒你，空调屋不可待的过久，最重要的还是要保持身体自身的健康机能。营养专家提醒，在炎热的酷暑，不妨适当吃些“减压”的食物，保持身体上的健康状态。
芦笋 芦笋含有丰富的叶酸，有助于使人保持冷静的状态。
浆果 浆果类食物含有丰富的维C，有助于降低血压。
腰果 腰果是锌的良好来源，而体内锌水平低下则会使人焦虑和沮丧。
绿茶 每天喝杯绿茶，有助于解暑降燥。
燕麦片 燕麦能使大脑产生令人愉快的物质，能舒缓释压。
洋甘菊茶 洋甘菊有助于帮助人减轻一定的焦虑症状，缓释心情。
苦瓜 苦瓜有助于提高食欲，除烦除邪热，提高机体的免疫力。
夏季减压，好处多多，别忘了分享给小伙伴……
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