奥运赛场上的"水中芭蕾"
每当夏季奥运会来临，游泳比赛总是最受瞩目的项目之一。运动员们在水中的矫健身姿，就像一场精心编排的水中芭蕾。今天我们就来深入解析奥运比赛中的四种标准游泳姿势。
自由泳：速度之王
自由泳是奥运会上最常见的泳姿，也是速度最快的。运动员采用交替划臂和打腿的方式前进，每划臂两次打腿六次是常见节奏。值得注意的是，自由泳其实是指"自由选择泳姿"，只不过爬泳因其速度优势成为了默认选择。
蛙泳：最古老的泳姿
蛙泳的历史可以追溯到石器时代，其特点是双臂同时向前伸展然后向外划水，腿部做蛙式蹬腿。这个泳姿对技术要求极高，一个小小的动作不规范就可能被判犯规。在2004年雅典奥运会上，北岛康介就凭借完美的蛙泳技术夺得金牌。
仰泳：唯一面朝上的泳姿
仰泳是四种标准泳姿中唯一面朝上的，这给运动员的方位感带来挑战。其动作类似于倒过来的自由泳，但转身时需要完成一个前滚翻。美国名将罗切特在2012年伦敦奥运会上就展示了教科书般的仰泳技术。
- 保持身体水平
- 手臂交替划水
- 双腿交替打水
蝶泳：最具观赏性的泳姿
蝶泳诞生于1930年代，由蛙泳演变而来。其标志性的海豚式打腿和双臂同时出水前摆的动作极具视觉冲击力。菲尔普斯在2008年北京奥运会上夺得8金，其中就包括蝶泳项目的胜利。
"蝶泳是最考验运动员核心力量的泳姿，每一个动作都需要全身协调。" — 前奥运冠军钱红